Ein kleines Nickerchen kann wahre Wunder bewirken. Nach nur kurzem Powernapping fühlt man sich wieder fit und frisch. Nicht zu verwechseln ist Powernapping aber mit dem im Straßenverkehr äußerst gefährlichen Sekundenschlaf. Darunter versteht man ein ungewolltes Einnicken, das oft nur wenige Sekunden dauert. Sekunden, die Menschenleben bedeuten.

Derartige Müdigkeitsattacken treten leider viel zu gerne im Straßenverkehr bei langen und monotonen Fahrten auf. Die Lider werden schwer, die Augen brennen und schmerzen, man fröstelt leicht und das Gähnen ist nicht mehr zu unterdrücken. Spätestens bei wiederholtem Aufschrecken aus Unaufmerksamkeit, sollte man dringend rechts ran, denn schnell schreckt man zu spät auf. Die Folge: schwere Verkehrsunfälle.

Nach dem ersten Auftreten von Müdigkeitssymptomen können schon 10 – 30 Minuten Schlaf auf dem nächsten Rastplatz reichen, um Sekundenschlaf zu verhindern. Auf keinen Fall sollte man sich durch lautere Musik oder durch eine Unterhaltung mit dem Beifahrer wach halten. Der spontanen Müdigkeit kann nur durch eine ausreichende (Schlaf-)Pause entgegengewirkt werden.

Schlafen kann jeder, wie und wo er möchte. Im Bett, auf dem Sofa, auf der nächsten Parkbank und meinetwegen auch bei der Arbeit – nur nicht während der Fahrt. Da gilt: Allzeit Augen auf!

Welche Erfahrungen haben Sie mit Sekundenschlaf gemacht?